Leer es para la mente lo que el ejercicio es para el cuerpo


Por: Karla Zamora | Publicado el: 21 noviembre 2018

Tal vez no existe nada ms que enriquezca la menta humana que la lectura de un libro, con las nuevas tecnologas, leer es ms rpido y fcil, sim embargo, an existe una gran diferencia entre la lectura online y leer un libro fsico, aunque de manera generalizada est va en aumento.

A continuacin te mencionamos algunos de los beneficios que te ofrece la lectura de un libro de tu agrado:

  1. Ayuda a prevenir enfermedades como el Alzheimer y la demencia: el cerebro es como cualquier otro rgano, as como el ejercicio fortalece el corazn la lectura fortalece el cerebro.
  2. Ayuda a reducir el estrs: un estudio realizado por la universidad de Sussex en el Reino Unido demostr que el mtodo ms eficiente para reducir el estrs era la lectura consiguindolo en tan solo 6 minutos.
  3. Puede ayudarnos a dormir mejor: La lectura de un libro bajo una luz tenue, tiene el efecto de poner nuestro cerebro en modo de descanso.
  4. Las personas que leen son ms cultas e inteligentes y eso es algo muy valorado en la sociedad: aquellos que leen son ms propenso a involucrarse en todas las formas de la cultura.
  5. Leer es considerado una terapia, tal como lo es la msica o ver pelculas: si estas pasando por un momento difcil la lectura es la manera perfecta para revivir experiencias del pasado y obtener nuevas experiencias.

Estas son solo alguno de los beneficios que te regala este hbito.

En este instante, mientras se encuentra leyendo este texto, el hemisferio izquierdo de su cerebro est trabajando a alta velocidad para activar diferentes reas. Sus ojos recorren el texto buscando reconocer la forma de cada letra, y su corteza inferotemporal, area del cerebro especializada en detectar las palabras escritas, se activa, trasmitiendo la informacin hacia otras regiones cerebrales.

Pero si bien es cierto la tecnologa est alejando a muchos del hbito de la lectura pero para aquellos fanticos de ambos, no hay nada mejor que los libros electrnico, mejor conocidos como E-books, eBook, e Reader o libros digitales, como saben es una versin electrnica o digital de un libro tradicional.

La lectura influye de muchas formas en tu mente y en tu vida. Adems, en un plano fisiolgico, se ha demostrado que quienes leen activamente son capaces de incrementar la conectividad de sus neuronas.

Mientras tanto en el plano emocional se ha demostrado que al leer se incrementa nuestra capacidad para detectar el estado de nimo de los dems y poder sentir ms empata y comprensin por lo dems.

La autora es estudiante de Periodismo


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