El nuevo método de teletrabajo ha traído, esperanza para las personas que no están desempleadas, pero también todas las horas que estos individuos se toman sentados en una computadora les afecta en la columna, parece que el mantenerse sentado por horas frente al computador desde la casa no están fácil como se ve.

Es por eso  que hay un nuevo método Japones para corregir la postura creado por Yoko Mizoguchi “Reina del ajuste corporal”, la misma tiene un libro llamado Un cuerpo perfecto en 3 minutos (Ed. Kitsune Books),  en el cual manifiesta que sus ejercicios desbloquean las articulaciones de la pelvis y la cadera. Todos sus ejercicios los hace utilizando los glúteos, y propone precisamente caminar con ellos.

 Se realiza el ejercicio: sentados en el suelo con las piernas cruzadas (la pierna derecha por delante), se ha de intentar ‘caminar’ con los glúteos, como un balanceo; paso a paso, una nalga y luego otra. Este ejercicio ayuda a mejorar la postura y de igual manera crea relajación en todo el cuerpo para seguir con la actividad diaria.

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