Alimentos que ayudan aumentar la hemoglobina con remedios caseros

La hemoglobina es una proteÃna que se encuentra en los glóbulos rojos. Estas células son responsables de transportar oxÃgeno al cuerpo. De igual manera transporta dióxido de carbono de las células hacia los pulmones. El dióxido de carbono se libera a medida que la persona exhala. Tener la hemoglobina baja puede dificultar que el cuerpo realice estas funciones.
Una persona puede aumentar sus niveles de hemoglobina en casa con el aumento en la ingesta de hierro, Una persona con los niveles reducidos de hemoglobina puede beneficiarse de comer más alimentos ricos en hierro. El hierro actúa mejorando la producción de hemoglobina, lo cual también ayuda a formar más glóbulos rojos.
En cuanto a los alimentos ricos en hierro, estos incluyen carne y pescado, productos de la soya, huevos, frutas deshidratadas, como higos, brócoli, vegetales de hojas verdes, como la col rizada y la espinaca, nueces y semillas.
Es importante indicar, que muchas personas pueden mejorar sus niveles de hemoglobina con cambios en la dieta y suplementos. Si los niveles de hemoglobina permanecen bajos, es posible que una persona necesite más tratamiento, como una transfusión de sangre. Dependiendo de lo que esté causando la hemoglobina baja y los tratamientos que se prueben, puede tomar hasta un año para que los niveles lleguen a un rango saludable.
FotografÃa de CortesÃa