Cuidado de la Salud Mental fue el tema del conversatorio organizado por la VAE
Nuevas Modalidades Educativas, Cuidando tu Salud Mental, fue el tema de conversatorio organizado a través de la plataforma Zoom, por el licenciado VÃctor Correa, Trabajador Social de la VicerrectorÃa de Asuntos Estudiantiles a través de la plataforma Zoom.
La expositora fue la magÃster Dora Trejos, coordinadora del Programa Universidad Promotora de Salud, de la Universidad de Panamá, profesora especialista en Salud y Enfermedad Mental.
Con la participación de estudiantes, personal administrativo, docentes, integrantes de la Comisión de Promoción de Salud de la Universidad de Panamá y otros invitados especiales, se plasmaron las experiencias emocionales provocadas por la necesidad de incursionar en las diversas modalidades educativas producto de la pandemia de COVID-19, que hasta ahora no eran de uso frecuente.
De igual manera, los estudiantes manifestaron las dificultades que experimentan con el acceso a las plataformas y a la tecnologÃa, las mismas que también viven los docentes y administrativos, presentando una situación en común, compartir actividades del hogar y familiares, simultáneamente con la responsabilidad de los estudios o el teletrabajo.
Hubo un intercambio de estrategias y actividades que se pueden realizar en este periodo como base para el cuidado de la salud mental: organizar el tiempo, establecer rutinas de actividades variadas, fortalecer los lazos de familia y de amistades, practicar la comunicación afectiva y efectiva, proponerse nuevas metas y proyectos y practicar el autocuidado en todo sentido, comiendo sano, haciendo actividad fÃsica, descansando lo suficiente y haciendo actividades de relajación.
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