La Facultad de Ciencias Agropecuarias (FCA) está llevando a cabo el seminario “Bienestar Integral: Consejos Prácticos para una Vida y Ambiente de Trabajo Saludable”. Este evento se centra en la importancia del autocuidado, una aproximación a la salud donde cada individuo es responsable de realizar acciones que fortalezcan o restablezcan su bienestar integral y prevengan enfermedades.

El autocuidado abarca diversas áreas como el bienestar físico, social, mental y emocional. Durante el tercer día del seminario, el Dr. Jorge Rodríguez, especialista en medicina familiar, ofreció una conferencia en la que abordó temas fundamentales, tales como:

Estilo de Vida Saludable: Orientaciones sobre la cantidad adecuada de raciones, pirámides alimenticias y la conformación de un plato saludable.

Beneficios de los Alimentos: Explicaciones sobre cómo el aceite vegetal puede reducir los riesgos cardiovasculares, cómo el café negro incrementa el metabolismo, y los beneficios del té verde y negro. Además, se destacó que el consumo de chocolate negro puede ayudar a reducir la obesidad y está asociado a niveles bajos de grasa corporal.

Aspectos del Autocuidado: Importancia de un buen descanso, la práctica regular de ejercicio, el mantenimiento de una vida en pareja equilibrada y los efectos de la soledad.

El seminario, que comenzó el 29 de julio y culmina el 2 de agosto, se desarrolla en el Aula 7 de la FCA con un horario de 8:00 a.m. a 12:00 p.m. En los próximos días, se abordarán temas como Inteligencia Emocional y Autoestima, con la participación de la licenciada Luna Berrio, psicóloga asignada a la FCA.

Este evento busca no solo informar sino también crear un entorno de trabajo positivo y productivo, promoviendo buenos hábitos de salud física y psicológica.