Como todos sabemos, las medidas de bioseguridad, aunado al encerramiento, cuarentena y cercos sanitarios, entre muchas más, que vivimos los panameños y el mundo entero, producto del Covid-19, ha llevado al ser humano a padecer de muchas afecciones, entre estas el estrés.

La Licenciada Eddy Ambúlo, psicóloga de la Facultad de Humanidades de la Universidad de Panamá, dictó un seminario a los colaboradores de la FCA de la Universidad de Panamá, sede Chiriquí, para hablar sobre el tema.

En su intervención inició definiendo la palabra estrés: que no es más que un "mecanismo que se pone en marcha cuando una persona se ve envuelta por un exceso de situaciones que superan sus recursos".

También definió en concepto salud, "estado de bienestar completo, físico mental y social y no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia".

En tanto, salud mental.  La definió como el estado relativamente perdurable en el cual la persona se encuentra bien adaptada, siente gusto por la vida y está logrando su autorrealización, es un estado positivo y no la mera ausencia de trastornos mentales" afirmó Ambúlo.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), "el estrés laboral es identificado como un grupo de reacciones emocionales, psicológicas, cognitivas y conductuales ante exigencias profesionales que sobrepasan los conocimientos y habilidades del trabajador para desempeñarse de forma óptima"

El estrés según la facilitadora puede ocasionar una serie de problemas de salud, si no lo tratamos a tiempo: tales como: diarrea o estreñimiento, mala memoria, dolores y achaques frecuentes, dolores de cabeza y cuerpo, falta de energía y concentración.

Siguió explicando la psicóloga, además se pueden presentar problemas sexuales, cuello o mandíbula rígida, problemas para dormir, malestares estomacales, uso de alcohol o droga y pérdida o aumento de peso, preocupación excesiva, inquietud, tensión y presión arterial alta.

Es importante acudir con un profesional idóneo, ya sea médico o psicólogo, para que, a través de medicamentos adecuados o terapias psicológicas, se pueda llevar adelante el llamado enemigo silencioso, como lo es, el estrés que tantos problemas de salud afecta al ser humano, aseguró la facilitadora

El objetivo del seminario, es sensibilizar a los colaboradores sobre el manejo del estrés, la salud mental, para lograr manejar situaciones negativas o desafiantes que se dan al estar confrontando momentos de estrés y mejorar las relaciones laborales, por ende ser más eficientes, eficaces y productivos.

Como profesional, Ambúlo pertenece al grupo de psicólogas que prestan sus servicios a los estudiantes en la Vicerrectoría de Asuntos Estudiantiles (VAE) de la Universidad de Panamá.

Se realizó en dos jornadas, con dos grupos diferentes, en horario de 8:00 a.m. a 12:00 m. Y de 1:00 a 4:00 p.m.

Con el objetivo de cumplir con las 40 horas anuales reglamentarias de capacitación o formación que exige la Dirección General de Recursos Humanos (RRHH) de la institución.

El mismo se realizó en el Salón Alberto Perdomo de la FCA, sede Chiriquí.